Zielone smoothie na DZIEŃ DOBRY!

10:11 Codzienność nasza 1 Comments

Składniki:
garść szpinaku
pomidor 
Jogurt naturalny lub kefir





Sposób przygotowania:
Wszystkie składniki zmiksować w blenderze do uzyskania gładkiej konsystencji. Jogurtu naturalnego lub kefiru dodajemy tyle, aby uzyskać odpowiednią dla siebie konsystencję. 


Smacznego!!!!

1 komentarze:

Dlaczego warto pić zielone smoothie?

10:09 Codzienność nasza 2 Comments

Kilka powodów dla których warto pić codziennie zielone koktajle:
  • Zawierają: chlorofil (zwany „roślinną krwią”), magnez, wapń, witaminy takie jak A, K, B1, B5, kwas foliowy (niezbędny do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego, ale także pokarmowego i krwionośnego), luteinę oraz błonnik pokarmowy. 
  • Zawierają naturalny zielony barwnik, który usuwa toksyny z organizmu.
  • Zwalczają bakterie oraz wolne rodniki (powodujące starzenie organizmu).
  • Zwalczają choroby
  • Pomagają w odchudzaniu 
  • Dodają energii 

Przepisy na zielone smoothie

Smoothie szpinakowe I

Składniki:
2 garści szpinaku
1 banan
1 jabłko
1 szklanka kefiru


Sposób przygotowania:
Wszystkie składniki zmiksować w blenderze do uzyskania gładkiej konsystencji. 





Smoothie szpinakowe II

 Składniki:
·         2 pełne szklanki szpinaku
·         1/2 dojrzałego melona 
·         sok z 1 cytryny
·         1 banan 
·         1/4 - 1/2 szklanki wody

Sposób przygotowania:
Wszystkie składniki zmiksować w blenderze do uzyskania gładkiej konsystencji. Wody dodajemy tyle, aby uzyskać odpowiednią dla siebie konsystencję. 
  

Smoothie z pietruszką

Składniki:
 2 pęczki natki pietruszki
·         1 ogórek
·          2 jabłka
·         1 banan
·         1/2 szklanki wody

 Sposób przygotowania:
 Całość miksujemy do uzyskania gładkiej konsystencji.

2 komentarze:

Jak przygotować zielone smoothie?

18:57 Codzienność nasza 0 Comments

 Dzisiaj pokażę Wam krótką ściągę jak przygotować  pyszne i zdrowe  koktajle warzywno - owocowe z dodatkiem zielonych warzyw.



1. Wybierz szklankę swojego ulubionego płynu ( 250 ml):
  • woda
  • ulubiony sok
  • mleko (sojowe, kokosowe)
  • jogurt naturalny
2. Dodaj garść zielonych warzyw (wybierz jedno z listy)
  • pietruszka
  • seler naciowy
  • szpinak
  • jarmuż
  • sałata
  • brokuły
3. Dodaj swój ulubiony owoc, może być świeży lub mrożony ( jeden z listy):
  • jabłko
  • gruszka
  • banan
  • ananas
  • winogrona
  • truskawki
  • brzoskwinie
  • kiwi
  • mango
  • porzeczki
  • jagody
Zmiksuj po jednym składniku z każdej grupy i GOTOWE!
Przepisy i inspiracje na pyszne zielone koktajle już od jutra na blogu.

0 komentarze:

Przygotowania do drugich urodzin czas zacząć.

15:04 Codzienność nasza 0 Comments

Moja mała księżniczka we wrześniu obchodzi swoje drugie urodziny więc już od jakiegoś czasu rozpoczęły się przygotowania do urodzin. Wspólnie doszliśmy do wniosku, że drugie urodziny będą z motywem Myszki Minnie, a kolorem przewodnim będzie oczywiście róż.

Skoro motyw przewodni został wybrany rozpoczęłam szukanie dekoracji i gadżetów (serwetki, talerzyki, balony, słomki) na przyjęcie i oto nasze zdobycze:


Jako element dekoracyjny bardzo podobają nam się pompony z bibuły czy tiulu. Na pewno do ozdób, które zakupiłam zrobimy jeszcze kilka kolorowych pomponów z bibuły lub tiulu (instrukcję możecie znaleźć tu) aby było bajkowo i kolorowo.



Poza różnymi gadżetami i dekoracjami, same zrobiłyśmy zaproszenia dla naszych gości.



Został nam tylko tort...na który szukamy jeszcze inspiracji ;)
Zdjęcia: www.printerest.com






Efekt naszych przygotowań i dekoracji pokaże Wam już niedługo...

0 komentarze:

Tipi, namioty, wigwamy do pokoju dziecięcego.

20:18 Codzienność nasza 0 Comments

Ostatnio przeglądając ,,internet’’ natknęłam się na tipi do pokoju dziecięcego i zaraz przypomniałam sobie jak budowało się kiedyś namioty z prześcieradeł czy koców i spędzało się tam całe dnie czytając książki, bawiąc się, można tam było oczywiście spać - co było największą frajdą. Szukając tipi, które wpasowałoby się w nasze wnętrze znalazłam kilka ciekawych pomysłów i propozycji różnorodnych namiotów, tipi czy wigwamów do pokoju małej księżniczki jak i małego twardziela. Tipi sprawdza się także podczas pięknej pogody w ogrodzie lub na plaży. Jednak podczas jesiennych dni idealnie sprawdza się w pokoju naszego dziecka. Poniżej pokażę Wam kilka inspiracji:
1. Kura d. – szycie różności – www.kura-d.pl 
Gwiazdki dla małych Księżniczek :) - moje ulubione :)
Marynarskie tipi zarówno dla chłopca jak i dla dziewczynki - kolejny mój faworycik :)

2. Nu Nu Nu - www.nununu.pl
Tipi różowe w wisienki
Różowe tipi w wisienki.
tipi mgła w szare gwiazdki, domek dla dzieci, namiot dla dziecka

tipi szare w srebrne gwiazdki
Tipi w srebrne gwiazdki.
3.Teepee - www.teepee.pl



   
      Coś dla małych ,,twardzieli"



    Jak Wam się podobają nasze propozycje? Czy wasze dzieci mają już tipi w swoich pokojach, czy może                 planujecie je dopiero wstawić???

0 komentarze:

Krem z dyni

10:18 Codzienność nasza 0 Comments

Składniki:

500 g dyni
3 lub 4 ziemniaki 
1 cebula 
2 ząbki czosnku
ok 1 litr wywaru warzywnego lub rosołu
 łyżeczka curry
sól
cukier
pieprz


Sposób przygotowania:
Na oliwie z oliwek należy zeszklić cebulę i posiekany drobno czosnek. Dodać obraną i pokrojoną w niewielkie kostki dynię i ziemniaki. Wszystko należy delikatnie obsmażyć, dodać curry i wymieszać. Następnie po ok 5 minutach wlać wywar warzywny lub rosół i gotować, aż dynia i ziemniaki będą miękkie. Wszystko dokładnie zmiksować na aksamitną konsystencję i przyprawić solą, pieprzem i cukrem do smaku. Krem można podawać z groszkiem ptysiowym lub grzankami.
                                                                        Smacznego!!!

0 komentarze: