10 przepisów na pyszne koktajle

11:40 Codzienność nasza 5 Comments

Szukacie przepisów na pyszne koktajle? - to dobrze trafiliście, bo przygotowałam dla Was zestawienie 10 szybkich i pysznych koktajli, które sama wypróbowałam. Koktajl te idealnie nadają się na śniadanie, drugie śniadanie lub świetnie uzupełniają braki energii po wysiłku sportowym.


1.Orzeźwiający koktajl z ananasem oraz jagodami goji.


Składniki:
1/2 ananasa
1 banan
1 szklanka wody
jagody goji Bakalland

Przygotowanie:
Ananasa oraz banana obrać i pokroić w kostkę, a następnie wrzucić do miksera. Dodać wodę i zmiksować. Jagodami goji można ozdobić koktajl.


2. Koktajl z cytryną


Składniki:
1 melon 
2 mniejsze banany 
1 cytryna 
woda niegazowana 

Przygotowanie:
Melona należy obrać, wydrążyć pestki i pokroić w kostkę, dodać banana oraz sok z cytryny. Wszystko razem należy zmiksować z wodą. Następnie przelewamy do szklanki i dekorujemy :) Koktajl może być podawany od razu lub świetnie smakuje schłodzony.


3. Koktajl z borówki amerykańskiej


Składniki:
borówki amerykańskie
banan
jogurt naturalny

Przygotowanie:
Wszystko razem zmiksować, koktajl może być podawany od razu lub schłodzony.


4. Koktajl ,, bomba witaminowa"


Składniki:
szklanka wody
2 garści jarmużu
1 cytryna
1 kiwi
1 banan

Przygotowanie:
Wszystkie składniki dokładnie zmiksować i można się delektować pysznym zielonym koktajlem.


5. Koktajl z jarmużem i owocami.


Składniki: 
szklanka wody 
2 garści jarmużu 
1 opakowanie świeżych borówek 
1 pomarańcza 
1 banan 

Przygotowanie:
Wszystkie składniki dokładnie zmiksować i można się delektować pysznym zielonym koktajlem. 


6. Koktajl ze szpinakiem


Składniki:
2 garści szpinaku
1 banan
1 jabłko
1 szklanka kefiru

Przygotowanie:
Wszystkie składniki zmiksować w blenderze do uzyskania gładkiej konsystencji. 


7. Koktajl ze szpinakiem II


Składniki:
2 pełne szklanki szpinaku
1/2 dojrzałego melona 
sok z 1 cytryny
1 banan 
1/4 - 1/2 szklanki wody

Przygotowanie:
Wszystkie składniki zmiksować w blenderze do uzyskania gładkiej konsystencji. Wody dodajemy tyle, aby uzyskać odpowiednią dla siebie konsystencję. 


8. Koktajl z pietruszką

Składniki:
2 pęczki natki pietruszki
1 ogórek
2 jabłka
1 banan
1/2 szklanki wody

Przygotowanie:
Całość miksujemy do uzyskania gładkiej konsystencji.


9. Koktajl z dodatkiem imbiru


Składniki:
1 banan
1 pomarańcza
1 jogurt naturalny
twaróg
trochę startego imbiru

Przygotowanie:
Całość miksujemy do uzyskania gładkiej konsystencji.


10. Koktajl z płatkami owsianymi


Składniki:
garść płatków owsianych
garść szpinaku
banan
jabłko

Przygotowanie:
Całość miksujemy do uzyskania gładkiej konsystencji. 


Czekam na Wasze propozycje koktajlowe :) Jeśli przeczytaliście mój post i choć trochę się Wam spodobał lub przydał, zostawcie po sobie komentarz - będzie mi bardzo miło! ;) 


5 komentarzy:

  1. Super! Jaka różnorodność, ekstra! Miksujcie i pijcie na zdrowie :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Uwielbiam wszelkiego rodzaju koktajle, są nie tylko pyszne ale i zdrowe.

      Usuń
  2. Uwielbian koktajle!.
    Na pewno wypróbuję Twoje przepisy.
    Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. U nas dzisiaj był koktajl z borówkami...pychotka :)

      Usuń
  3. Uwielbian koktajle!.
    Na pewno wypróbuję Twoje przepisy.
    Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń