10 przepisów na pyszne koktajle

11:40 Codzienność nasza 6 Comments

Szukacie przepisów na pyszne koktajle? - to dobrze trafiliście, bo przygotowałam dla Was zestawienie 10 szybkich i pysznych koktajli, które sama wypróbowałam. Koktajl te idealnie nadają się na śniadanie, drugie śniadanie lub świetnie uzupełniają braki energii po wysiłku sportowym.


1.Orzeźwiający koktajl z ananasem oraz jagodami goji.


Składniki:
1/2 ananasa
1 banan
1 szklanka wody
jagody goji Bakalland

Przygotowanie:
Ananasa oraz banana obrać i pokroić w kostkę, a następnie wrzucić do miksera. Dodać wodę i zmiksować. Jagodami goji można ozdobić koktajl.


2. Koktajl z cytryną


Składniki:
1 melon 
2 mniejsze banany 
1 cytryna 
woda niegazowana 

Przygotowanie:
Melona należy obrać, wydrążyć pestki i pokroić w kostkę, dodać banana oraz sok z cytryny. Wszystko razem należy zmiksować z wodą. Następnie przelewamy do szklanki i dekorujemy :) Koktajl może być podawany od razu lub świetnie smakuje schłodzony.


3. Koktajl z borówki amerykańskiej


Składniki:
borówki amerykańskie
banan
jogurt naturalny

Przygotowanie:
Wszystko razem zmiksować, koktajl może być podawany od razu lub schłodzony.


4. Koktajl ,, bomba witaminowa"


Składniki:
szklanka wody
2 garści jarmużu
1 cytryna
1 kiwi
1 banan

Przygotowanie:
Wszystkie składniki dokładnie zmiksować i można się delektować pysznym zielonym koktajlem.


5. Koktajl z jarmużem i owocami.


Składniki: 
szklanka wody 
2 garści jarmużu 
1 opakowanie świeżych borówek 
1 pomarańcza 
1 banan 

Przygotowanie:
Wszystkie składniki dokładnie zmiksować i można się delektować pysznym zielonym koktajlem. 


6. Koktajl ze szpinakiem


Składniki:
2 garści szpinaku
1 banan
1 jabłko
1 szklanka kefiru

Przygotowanie:
Wszystkie składniki zmiksować w blenderze do uzyskania gładkiej konsystencji. 


7. Koktajl ze szpinakiem II


Składniki:
2 pełne szklanki szpinaku
1/2 dojrzałego melona 
sok z 1 cytryny
1 banan 
1/4 - 1/2 szklanki wody

Przygotowanie:
Wszystkie składniki zmiksować w blenderze do uzyskania gładkiej konsystencji. Wody dodajemy tyle, aby uzyskać odpowiednią dla siebie konsystencję. 


8. Koktajl z pietruszką

Składniki:
2 pęczki natki pietruszki
1 ogórek
2 jabłka
1 banan
1/2 szklanki wody

Przygotowanie:
Całość miksujemy do uzyskania gładkiej konsystencji.


9. Koktajl z dodatkiem imbiru


Składniki:
1 banan
1 pomarańcza
1 jogurt naturalny
twaróg
trochę startego imbiru

Przygotowanie:
Całość miksujemy do uzyskania gładkiej konsystencji.


10. Koktajl z płatkami owsianymi


Składniki:
garść płatków owsianych
garść szpinaku
banan
jabłko

Przygotowanie:
Całość miksujemy do uzyskania gładkiej konsystencji. 


Czekam na Wasze propozycje koktajlowe :) Jeśli przeczytaliście mój post i choć trochę się Wam spodobał lub przydał, zostawcie po sobie komentarz - będzie mi bardzo miło! ;) 


6 komentarzy:

  1. Super! Jaka różnorodność, ekstra! Miksujcie i pijcie na zdrowie :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Uwielbiam wszelkiego rodzaju koktajle, są nie tylko pyszne ale i zdrowe.

      Usuń
  2. Uwielbian koktajle!.
    Na pewno wypróbuję Twoje przepisy.
    Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  3. Uwielbian koktajle!.
    Na pewno wypróbuję Twoje przepisy.
    Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  4. Chętnie skosztuję takie pyszności. Rewelacyjny jest ten wpis

    OdpowiedzUsuń